Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki
Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Mniowie

zajęcia nr 5

Dzisiejsze zajęcia będą „roztańczone”:

  1. Na początek rozgrzewka:

Przez 2 minuty biegniemy w miejscu, wykonując proste ćwiczenia:

- krążenia ramion w przód,

- krążenia ramion w tył,

- wymachy rąk w bok,

- krążenia nadgarstków.

Zatrzymujemy się:

- w małym rozkroku krążenia bioder w jedną i drugą stronę,

- 5 przysiadów bez odrywania pięt od podłogi.

  1. Włączamy link z filmikiem:   https://www.youtube.com/watch?v=QCKKGMfFa9c

 

Na Youtube jest mnóstwo takich filmików… a wiem, że dziewczynki je uwielbiają. Możecie znaleźć filmik ze swoją ulubioną piosenką.

Możecie wymyślić mały układ taneczny z kilku „ósemek” (możecie korzystać z układów na Youtube).

 

Zegar

Kalendarz

Lista wydarzeń w miesiącu Grudzień 2022 Brak wydarzeń w tym miesiącu.

Imieniny obchodzą